Spazzola i denti almeno 2 volte al giorno, preferibilmente dopo i pasti.
Usa uno spazzolino ELETTRICO (rotoscillante/sonico) o MANUALE, in base alle tue necessità
Cambia la testina dello spazzolino elettrico / lo spazzolino manuale ogni 2-3 mesi
Non dimenticare la lingua! Spazzolarla aiuta a ridurre i batteri e migliorare l’alito.
Passa il filo interdentale o lo scovolino almeno una volta al giorno per rimuovere i residui di cibo e placca tra i denti
Chiedi al tuo igienista dentale quale filo o quale scovolino è il più adatto a te!
Un collutorio antibatterico può ridurre la placca e rinfrescare l’alito.
Fatti consigliare un prodotto senza alcool per evitare irritazioni.
L’alimentazione gioca un ruolo chiave nella salute orale.
Preferisci:
Frutta e verdura croccante (mele, carote, sedano) che aiutano a pulire i denti naturalmente.
Latticini (latte, yogurt, formaggi) che forniscono calcio e rinforzano lo smalto.
Frutta secca (mandorle, noci) per il loro apporto di minerali essenziali.
Acqua: la bevanda migliore per mantenere la bocca idratata e pulita.
Evita invece:
Zuccheri raffinati (dolci, caramelle, bevande gassate) che favoriscono la carie.
Cibi acidi (agrumi, succhi di frutta, aceto) che possono erodere lo smalto se consumati in eccesso.
Effettua una visita di controllo almeno una volta all’anno.
Sottoponiti a una pulizia professionale periodica per rimuovere il tartaro Prenditi cura del tuo sorriso ogni giorno: piccoli gesti fanno la differenza per una bocca sana e luminosa!
Laureata in Odontoiatria e Protesi Dentaria, ha conseguito diversi master in chirurgia e chirurgia implantare, ponendo maggior attenzione alla implantologia computer guidata.
